Около месяца назад стало известно, что BMW функционирует над более 500 лошадиных сил

http://only-machine.ru/post/103811530464 http://only-machine.ru

Около месяца назад стало известно, что BMW функционирует над более мощной моделью i8S, чтобы отпраздновать столетний юбилей компании в 2016 году. На тот момент ходили разговоры о том, что новинка будет выжимать более 500 лошадиных сил

ROBQ9BIG3TI.jpg

Театр-музей Да

http://studying-spanish.ru/post/103649886935 http://studying-spanish.ru

Театр-музей Дали (Teatro-Museo Dali) – это практически самая главная достопримечательность Испании. По посещаемости он уступает лишь прославленному музею Прадо. Расположен он в родном городе Сальвадора Дали – Фигерасе (Каталония).

В 1960 году мэр города Фигерас попросил у художника принести одно из его творений в дар муниципальному музею картин. В ответ на это Сальвадор решил создать свой музей. И 8 августа 1961 года сделал заявление во всеуслышание о том, что его музей будет расположен в здании городского театра, сгоревшего почти дотла в 1939 году. Как объяснил сам художник, данное здание подходило для задуманного по трем причинам: во-первых, театр находился напротив церкви, в которой был крещен Дали; во-вторых, именно в фойе этого театра были выставлены работы юного Сальвадора; в-третьих, Дали считал себя именно театральным художником.

“Лабиринт сюрреализма” строился целых 14 лет. На его возведение ушли практически все личные сбережения художника, многочисленные пожертвования горожан и друзей, а также, правительственные субсидии. Открытие музея состоялось 28 сентября 1974 года.

6OhZDxW5GSA.jpg

KuPN14ikB-o.jpg

EBEqeNAFJls.jpg

1ojz1k1fCJE.jpg

У Ленина всё по-своему

http://civilization-history.ru/post/103631849826 http://civilization-history.ru

У Ленина всё по-своему…

Отчество “Ильич” в творительном падеже правильно писать “Ильичом”. Однако в советское время для данного правила в печати существовало негласное исключение: отчество Ленина склоняли не иначе, как “Ильичем”. Такое написание встречается в одном из писем Крупской – возможно, именно отсюда пошла данная традиция. Больше ни на кого, даже на Брежнева в годы его нахождения у власти, исключение не распространялось.

wCkNtfcAfBQ.jpg

Как научиться ходить на руках? Четыре ш ага к уверенной ходьбе вверх ногами!

http://female-happiness.ru/post/103445403146 http://female-happiness.ru

Шаг № 1
Если ты не любитель физнагрузок, то первым делом тебе нужно укрепить руки, чтобы они могли выдержать вес твоего тела. Для этого подойдут обычные отжимания – пока 30-40 раз за 1 подход не станут ежедневной нормой. Вдобавок подтягивайся, но все же именно при отжиманиях нагрузка распределяется на все ладони, как и при ходьбе на руках.

Шаг № 2
Одновременно отрабатывай самый главный элемент ходьбы на руках – падение. Помнишь, как на уроках физкультуры делался кувырок вперед из стойки на руках, когда нужно было прижать подбородок к груди и перекатиться через плечо, свернувшись в клубок? Не помнишь? Тогда включи какой-нибудь экшен – такие нырки-перевороты постоянно исполняют спецназовцы или трейсеры из фильма “13-й район”. Такой кувырок у тебя должен получаться на автомате – чтобы не падать потом плашмя на спину, когда будешь ходить на руках не устоишь.

Шаг № 3
Следующий этап – стойка на руках у стены. Встань на колени лицом к стенке на расстоянии 30-40 см от нее, руки на ширине плеч уперты в пол (сантиметры необходимы для того, чтобы при переходе в стойку ты не бился головой). Легко оттолкнувшись ногами, закинь их на стену – это твоя опора на первое время. Сам, естественно, стой на руках. Тренируйся до тех пор, пока не научишься стабильно вставать в стойку с первой попытки. Получается? Тренируй выносливость – ты должен выдерживать стойку неподвижно по 40-60 секунд.

Шаг № 4
Уверенно встаешь к стенке? Если техника падения уже отработана, бросай опору и учись вставать вверх ногами без стены. Перейдя в стойку и удержавшись в ней, делай первые шаги на руках. Ты, конечно, упадешь – и упасть ты должен правильно, не на спину, а сделав кувырок. Ну а дальше, как сообщается, дело техники. Причем тут как с ездой на велосипеде – держать равновесие тебя никто не научит, только сам. Главное: а) старайся не сгибать руки в локтях, б) ноги запрокинь чуть вперед, согнув в коленях, – так будет проще сохранить баланс.

lj69kY4Td0o.jpg

Салат из куриц

http://all-for-food.ru/post/103026836857 http://all-for-food.ru

Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр

На 4 порции вам потребуется:

2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта или сметаны 10%
соль по вкусу

Приготовление:

Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.

Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.

Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.

fVee3uPAUns.jpg

Макароны, запеченные с помидорами, под сыром

http://healthy-appetite.ru/post/102972782074 http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты 2 порции
Макароны 300 г
Чеснок 1 зубчик
Перец черный горошком 10 штук
Сыр 100 г
Помидоры 1 штука
Майонез 150 г

Инструкция
1. Сварите макароны, положите их на дно емкости для выпекания. Порежьте помидоры тонкими ломтиками и положите их на макароны.
2. Потрите сыр. Посыпьте макароны с помидорами тертым сыром и перцем.
3. Чеснок порежьте крупными ломтиками и уложите сверху на запеканку. Обмажьте поверхность блюда тонким слоем майонеза и запекайте в духовке до готовности (примерно, 10- 20 минут).
4. Подавайте в горячем виде, можно украсить зеленью.

xJwaFA3lAbM.jpg

Самое вкусное кунжутное печенье, котор ое я пробовала

http://royalfeast.ru/post/102953479060 http://royalfeast.ru

Оно просто невероятное – хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто)) Да, и еще, кунжут – 1 из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше , чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь)))

Ингредиенты:

мука – 70 гр.
сливочное масло – 60 гр.
сахар – 120 гр.(можно коричневый сахар)
яйцо – 1 шт.
экстракт ванили – 0,5 ч.л. или ванильный сахар -1 пакетик
свежевыжатый лимонный сок – 1ч.л.
семена кунжута – 160 гр.
разрыхлитель – 0,5 ч.л.
соль – 0,5 ч.л.

Приготовление:
1) Смешать муку, разрыхлитель и соль.
2) Взбить размягченное масло с сахаром. Затем добавить яйцо, ваниль и лимонный сок и взбивать 20 – 30 секунд миксером.
3) На низкой скорости миксера добавлять небольшими порциями муку.
4) Лопаткой вмешать весь кунжут (его можно заранее обжарить).
6) Духовку нагреть до 180 °. На листы пекарской бумаги (обязательно!) выкладывать чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3 – 4 см, т.к. печеньки могут растекаться.
7) Выпекать 8 – 15 мин, в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы не пригорели! (можно через 6 мин. перевернуть на другую сторону).
Они мягкие и липкие, пока горячие, но потом когда остынут становятся хрустящими и нереально вкусными.

0uijwCTDnw0.jpg

xQsQ-3f8EbM.jpg

z06kqi3inQo.jpg

aQr05KAqHYo.jpg

1ARP_gWaKNc.jpg

Byd3vwcZ75g.jpg

wFSz_tw6F7s.jpg

bBphSQypVQk.jpg

Упражнения Против Целлюлита

http://medicine-for-all.ru/post/102887881610 http://medicine-for-all.ru

Упражнения Против Целлюлита.

Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
– Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
– Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
– Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
– Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра

Встань на четвереньки (1).
Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, подними как можно выше (2). Задержись в этом положении и опусти ногу, но не касайся пола. Повтори по 15 раз каждой ногой.

Отвод в сторону

Сядь на пол на боковую часть бедра, ноги согнуты в коленях. Вытяни руки, ладони смотрят вниз. Подними правую ногу, отведи бедро назад и задержи ногу в воздухе на несколько секунд (1).
Вытяни ногу в сторону и снова задержи (2). Теперь согни в колене и опусти в исходное положение. Выполни движения по 15 раз каждой ногой.

Живот и бедра

Работаем в полную силу Ляг на спину. Ноги согни в коленях и упрись пятками в пол (1). Оторви туловище от пола таким образом, чтобы бедра и его верхняя часть оказались на одной линии (2).
Подними левую ногу и притяни её к груди. Задержись в этом положении (3), упираясь пяткой правой ноги в пол. Теперь поменяй ногу и проделай те же движения. Снова опустись на пол. Сделай упражнение 15 раз каждой ногой.

Задняя поверхность бедра

Ляг на живот, положи голову на руки, согни ноги в коленях и подними их вверх. Пальцы стоп вытяни (1). Напряги мышцы ягодиц и оторви переднюю часть бедер от пола.
Толкни ступни вверх так, чтобы они были параллельны полу. Удерживай эту позицию в течение 5 секунд (2). Расслабься. Повтори движения 15 раз.

Мощный толчок

Встань на четвереньки и положи локти на пол. Оторви левую ногу от пола, выпрями и задержи на несколько секунд в воздухе (1).
Потом подними ногу таким образом, чтобы она образовала диагональную линию вместе со спиной. Когда нога будет находиться в самом высоком положении, сделай 5 мини-движений по направлению вверх (2). Опусти ногу вниз, но не касайся пола. Упражнение необходимо делать по 15 раз для каждой ноги.

PLZKxs0qMCM.jpg

Как перейти от слов к делу?

http://business-perception.ru/post/102630770617 http://business-perception.ru

Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: “решил сделать” и “уже делаю”.

1. Просто разозлитесь.
Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у вас есть тысяча отвлекающих факторов, не тратьте энергию впустую; соберите все, что у вас есть и действуйте.

2. Время идет.
Если бы мы начали год назад, сегодня у нас бы был результат. Если мы начнем сейчас, через месяц у нас будут первые выводы. Если мы начнем завтра, то это завтра может растянуться до конца нашей жизни.

3. Меньше думать, больше делать.
Вся информация, которая у вас есть на текущий момент, уже обдумана несколько раз и с разных сторон, а действия все нет? С этой точки, где вы стоите, большего не увидеть, надо начать двигаться и информация для новых размышлений хлынет к вам полноводной рекой.

4. Слова-паразиты.
Я не могу. Не знаю с чего начать. Сделаю потом. Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме того факта, что вы не очень-то и хотите что-то менять.

5. Не делайте важный вид.
Для того, чтобы отсрочить начало своих активных действий, некоторые прибегают к тактике – у меня много важных дел, вот сначала закончу их, потом… А какова важность того дела, которое вы не делаете?

6. Ловите момент.
Одно самое большое препятствие на пути от слов к делу – это непонимание того, что пора все отбросить и просто начать делать. Если вы созрели, не ждите, какого-то специального сигнала для вас не будет, ваш сигнал внутри.

vopmFyoirU8.jpg