Запеканка из брокколи с сыром

http://athletic-woman.ru/post/152722079139 http://athletic-woman.ru

Запеканка из брокколи с сыром
Ингредиенты:
Брокколи – 700 г
Молоко 1% – 1 ст
Яйцо – 2 шт
Йогурт натуральный – 100 г
Сыр – 100 г
Оливковое масло – 1 столовая ложка
Соль, перец – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Брокколи разделите на соцветья, толстый стебель удалите. Бланшируйте капусту в течение 5 минут в кипящей воде, обсушите. В отдельной миске взбейте молоко, йогурт, яйца и сыр, добавьте соли и перца по вкусу. Выложите брокколи в форму для выпечки, залейте яично-молочной смесью. Поставьте в духовку и запекайте, пока масса не затвердеет – около 30 минут.

Приятного аппетита!

Mz391HZ97qI.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s